S Michalem trénuji už více než půl roku a nemůžu být spokojenější. Každý trénink je zábavný, motivující a přesně přizpůsobený mým potřebám. Oceňuji jeho schopnost naslouchat a přizpůsobit cvičení tak, aby co nejlépe vyhovovalo mým cílům a možnostem. Michal se nebojí experimentovat a vždy je otevřený zkoušet nové věci, pokud sám projevíte zájem. Měl jsem ke cvičení velmi negativní postoj a považoval jsem to za nutné zlo, ale díky němu mě cvičení baví a neustále vidím pokroky, i v oblastech, kde jsem jich nikdy sám nebyl schopný dosáhnout... a i ty nohy mě s ním baví! Rozhodně doporučuji každému, kdo hledá profesionála, který ví, jak na to!
- Ondra
Začněte svou cestu ke zdraví:
Tréninky na míru pro začátečníky i pokročilé, úlevu od bolesti a hubnutí
I’ve been training with Michal for over 18 months, and I have seen excellent results! He’s adjusts his training style to my needs and he is encouraging without being demeaning. He takes care of planning the workouts and managing the equipment so I can focus on the workout. He also helps pass the time with nice conversation. I would not be in as great a shape as I am now without Michal’s services! I do not speak Czech, so I really appreciate his excellent English and no-judgements attitude.
- Dan
Pana Michala doporučuji každým svým svalem 😊. Správně odhaduje mé možnosti, je schopen cviky vysvětlit a přizpůsobit, abych je zvládla, neustále dobře kontroluje, zda je provádím správně. Celý tréning je koncipován tak, že nenudí, je zábavný a hlavně – člověk zvládne mnohem víc, než si myslí, protože procvičuje vždy jinou skupinu svalů. Pan Michal je velmi milý, nikdy se nezlobí, neustále přemýšlí, jak mi víc pomoct. Také mě umí povzbudit, když se nedaří a motivuje mě k stále lepším výkonům. Děkuji.
- paní Silva
Super trenér, který ví co dělá, přistupuje ke klientům sympaticky a individuálně podle jeiich potřeb. Tréninky mi pomáhají hubnout a zároveň posílit svaly s důrazem na správnou techniku. K Michalovi docházím dlouhodobě, oceňuju, že umí motivovat ale zároveň nekomanduje a vždy se snaží trénink ozvláštnit aby neomrzel.
- Lucie
Jak spolupráce probíhá?
Domluvíme si konzultaci zdarma po telefonu, přes email nebo messanger.
-
Vstupní konzultace je něco jako úvodní pohovor. Probíhá většinou ve Fittop Fitness nebo online. Neplatíte žádný vstup a konzultace je zdarma. Jejím účelem je zjistit, co vás trápí, jaké máte cíle, a také se osobně trochu poznat.
Sejdeme se ve Fittop Fitness, kde společně probereme vaše cíle a problémy. Najdeme tu správnou cestu, jak je vyřešit.
-
Navrhneme trénink tak, aby byl pro vás dlouhodobě zábavný a zároveň pomohl řešit nedostatky pohybového aparátu (např. bolesti zad, krku apod.).
Hubnutí budeme řešit buď formou počítání příjmu kalorií – vyberete si několik jídel, u kterých si spočítáte kalorie tak, aby byl zajištěn kalorický deficit. To znamená, že tělo bude muset sáhnout pro energii do tukových zásob, a tím bude tuk zaručeně ubývat.
Další možností je jídelníček, který dostanete ke spolupráci zdarma (viz bod 4).
Následují čtyři zkušební tréninky za zvýhodněnou cenu 500 Kč/hodinu.
-
Na prvních čtyřech trénincích provedeme základní diagnostiku vašich pohybových vzorců a vybereme cviky, které vám pomohou zlepšit mobilitu a zvýšit sílu tam, kde to nejvíce potřebujete. Tím zajistíme, že se později budeme moci bezpečně věnovat komplexnějším cvikům.
